我们该如何应对高尿酸呢?

  在古代,高官贵族生活富足,放肆吃喝,极少运动。高尿酸一般是这些“贵人”才得的病。到了现在,大家的生活水平都有很大的提升,这种需要通过自己使劲作才能作出来的“富贵病”,早已“飞入寻常百姓家”,被称为继“高血压、高血糖、高血脂”这3高之后的4高!

  我们很多人都知道,高尿酸会引起痛风(大约10%的高尿酸患者发生痛风),却少有人知道,原来随着尿酸水平的升高,发展为肾脏病的概率也会增加。

  尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物,每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外。过量的尿酸形成结晶,如果沉积在关节,就会引起大家所熟知的痛风性关节炎,但更值得注意的是,这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏,引起一系列可以危害肾脏的疾病。

  尿酸结晶引起的疾病常见的是尿酸性肾结石,患者常常因为感染而出现疼痛和血尿,而此类患者通常也伴有痛风。此外,如果尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织,并阻塞肾小管,就会引起尿酸性肾病。有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿,通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。但可怕的是有相当一部分患者是没有症状的,直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

  值得注意的是,高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响,互相加重病情,增加冠心病、脑卒中等危险。因此,近年来医学界已经将高尿酸血症列为心脑血管疾病的立危险因素。

  我们该如何应对高尿酸呢?

  1、早期诊断

  中年以上的人群应定期常规检查血尿酸。关节痛呈“夜间发作、白天减轻、昼夜分明”的特点者,需考虑痛风性关节炎,防止误诊为风湿、类风湿性关节炎。夜尿是肾功能受损的早期表现,夜尿增多者须检查肾脏的相关功能。

  2、饮食注意

  多饮水,可稀释尿酸,促进尿酸溶解和排泄,减少在肾脏的沉积。避免摄入高嘌呤食物如动物内脏,肉类、海鲜和豆类等摄入。

  另外要多选用帢马谷、苹果等碱性食物,能促进尿酸盐溶解和排泄,特别是帢马谷,是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物。富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱,可以降低血和尿液的酸度,对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、改善体质的作用。

  3、保持运动,体重

  肥胖者患痛风的风险高于普通人,体重可以降低尿酸水平。长期坚持适量运动,可以减轻体重。体型正常了,尿酸也会随之下降,痛风发作次数也会减少。同时,合理的运动还能增强体质、增强身体防御力、关节疼痛。


河南誉美肾病医院

河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)始建于1988年,于2010年正式更名为河南誉美肾病医院。 是河南省二级甲等中医医院,新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员会确定为市级临床重点专科。鹤壁市中西医结合肾脏病专业委员主任委员单位。医院是鹤壁市城乡居民医保、职工医保定点医院,全国跨省异地就医直接结算定点医疗机构。

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